BIKE CARDIO

par | Juil 1, 2022

BIKE CARDIO Le vélo de cardio est un appareil fitness idéal pour les adeptes de la performance. Accessible au plus grand nombre, il nécessite néanmoins une bonne condition physique. Ses bienfaits sont nombreux : perte de poids rapide, dépenses caloriques importantes,...

ATELIER RELAX

par | Juil 1, 2022

ATELIER RELAX Atelier avec exercices de respiration et pensées positives. Contribuent à évacuer les tensions, éliminer les toxines, lutter contre la fatigue et le stress,...

BOXE

par | Juil 1, 2022

BOXE Apprentissage de technique de boxe avec gant et pao. La boxe permet d’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance et la respiration. La boxe développe les réflexes, l’agilité et la coordination. La boxe fait travailler les muscles et tonifie le...

BODY BARRE

par | Juil 1, 2022

BODY BARRE Renforcement musculaire avec barre et disque de tout le corps. C’est un cours de renforcement musculaire traditionnel des salles de sport. Vous apprendrez les bases de la musculation grâce à une série d’exercices réalisés à l’aide...

STRETCHING

par | Juil 1, 2022

STRETCHING Le stretching est l’art d’étirer votre corps et vos muscles pour vous préparer à une séance de sport, où pour mieux la terminer et couvrir d’éventuelles douleurs. Autrement dit, le stretching est le meilleur allié du corps et...