AQUA BOOST

par | Juil 9, 2024

AQUA BOOST L’AQUA BOOST se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses...

TOTAL RENFO

par | Juil 1, 2022

TOTAL RENFO Le TOTAL RENFO est un cours de renforcement musculaire qui inclut une variété d’exercices pour cibler différents groupes musculaires. Il permet de stimuler le système cardio-vasculaire tout en renforçant l’ensemble du corps et en améliorant...

MIX CARDIO

par | Juil 1, 2022

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CAF

par | Juil 1, 2022

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HIIT

par | Juil 1, 2022

HIIT Renforcement musculaire et cardio avec ou sans matériel (très intense). L’ entraînement fractionné de haute intensité est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices en...