AQUA BOOST

par | Juil 9, 2024

AQUA BOOST L’AQUA BOOST se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses...

TOTAL RENFO

par | Juil 1, 2022

TOTAL RENFO Le TOTAL RENFO est un cours de renforcement musculaire qui inclut une variété d’exercices pour cibler différents groupes musculaires. Il permet de stimuler le système cardio-vasculaire tout en renforçant l’ensemble du corps et en améliorant...

HYROX

par | Juil 1, 2022

HYROX Le HYROX est un cours d’entraînement hybride inspiré des compétitions du même nom, combinant course à pied et exercices fonctionnels intensifs. La séance alterne des phases de running avec des ateliers comme le sled push/pull (poussée et tirage de traîneau), les...

CAF

par | Juil 1, 2022

CAF Renforcement musculaire cuisse abdos fessier. Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes...

CROSS TRAINING

par | Juil 1, 2022

CROSS TRAINING Le cross training est un cours complet et dynamique qui combine plusieurs disciplines : Renforcement musculaire, cardio, exercices fonctionnels et travail au poids du corps ou avec petit matériel (kettlebells, haltères, cordes, etc.). L’objectif est...