Le cross training est un cours complet et dynamique qui combine plusieurs disciplines :

Renforcement musculaire, cardio, exercices fonctionnels et travail au poids du corps ou avec petit matériel (kettlebells, haltères, cordes, etc.).

L’objectif est d’améliorer la condition physique générale en développant à la fois la force, l’endurance, la coordination et l’explosivité.

Les séances sont variées, rythmées et accessibles à tous grâce à des adaptations selon le niveau.

Idéal pour se dépasser et progresser rapidement dans une ambiance motivante et conviviale.