Le HYROX est un cours d’entraînement hybride inspiré des compétitions du même nom, combinant course à pied et exercices fonctionnels intensifs.

La séance alterne des phases de running avec des ateliers comme le sled push/pull (poussée et tirage de traîneau), les burpees, le rameur, les fentes marchées ou les wall balls.

L’objectif est de développer l’endurance, la force et la résistance mentale.

Accessible avec des adaptations selon le niveau, le HYROX permet de se challenger dans un cadre structuré et motivant.

Le cours se fait sur le plateau musculation.